FARINHA DE BANANA VERDE

Nós mulheres sempre comentamos umas com as outras sobre o que está na moda em termos de dieta. Quando decidi fazer uma dieta séria com minha nutricionista Gabriela Calsing me deparei com novidades maravilhosas. 
Os novos alimentos e especiarias que nos ajudam a emagrecer, desinchar e até rejuvenescer estão dando o que falar. Óleo de coco, orégano, açafrão, chia, farinha de banana verde, farinha de amora, gengibre, linhaça são alguns deles. Mas nem sempre a dieta que funciona para você vai funcionar para a sua amiga, isso acontece porque cada pessoa necessita de um nutriente diferente, cada organismo possui sua própria capacidade e é importante respeitar esse fator. 

Com certeza, a grande maioria das mulheres que está acima do peso deseja aderir a uma técnica que as ajude a emagrecer, mas nem sempre seguem a dieta acompanhada por uma profissional da nutrição. Vou falar de todos estes alimentos e especiarias para vocês ao longo de varias postagens. Hoje vou falar sobre um dos alimentos que ela me passou e que tende a funcionar para todas as pessoas, a banana verde. 

A banana verde é um composto natural, excelente para quem deseja perder alguns quilinhos, além de nutrir o nosso corpo ela evitar as cãibras devido à grande quantidade de potássio, além de alto teor de fibras, sendo ainda mais proveitosa do que a banana madura. 

Os nutricionistas afirmam que essa biomassa feita com amido de banana verde ajuda a saciar a fome, assim, ela faz com que você se satisfaça comendo bem menos do que de costume. Além disso, ainda auxilia o funcionamento de nosso metabolismo o que consequentemente nos ajuda a perder peso. 

O emagrecimento acontece por que além de comermos menos, a farinha de banana verde consegue nutrir as bactérias da nossa flora intestinal normalmente fazendo com que o nosso intestino funcione com mais eficácia e absorva com mais facilidade o cálcio, magnésio, zinco e minerais que consumimos durante o nosso dia. 

BENEFÍCIOS DA FARINHA DE BANANA VERDE 

O amido contido na farinha de banana retarda a absorção de glicose e de gorduras, é importante ressaltar que essa é uma excelente dica para quem deseja resultados a curto prazo, afinal seus benefícios podem ser percebidos logo nas primeiras semanas de uso. 

O grande alívio do inchaço e do funcionamento do intestino podem ser sentidos com apenas alguns dias de uso. A farinha de banana verde pode ser encontrada em lojas de produtos naturais e hoje até em mercados. 

A farinha de banana verde pode ser utilizada também para prevenir diabetes do tipo 2, pois ela é rica em vitaminas do complexo B, vitamina C e tem poderosa ação antioxidante, além da vitamina A que é muito importante para o bom aspecto da nossa pele. 

Não existem contra indicações para o consumo deste alimento, mas é importante que você aumente o consumo de água, pois isso auxilia sua ação. 

COMO UTILIZAR A FARINHA DE BANANA VERDE 

Você pode consumi-la juntamente a outros alimentos como, por exemplo, frutas, refeições principais, etc. Junto com essa farinha é interessante que você pratique atividades físicas e ainda consuma linhaça, frutas, verduras e folhas. Mas sempre o ideal é consultar um nutricionista para te orientar e você obter sucesso. 

Até o próximo post sobre o óleo de coco. (Adriane Ferro)

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